Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем.

Завтраки для всей семьи: 10 рецептов из простых ингредиентов, одобренных врачом

Мы часто слышим от врачей и диетологов, что завтрак очень важен. Но утром редко у кого есть время, силы и желание готовить что-то сложное. Не отказываться же из-за этого от полноценного завтрака и не заменять его бутербродами?

Помните вкус бабушкиной каши? Томленная на печи, она получалась сказочно ароматной и вкусной. Такое же аппетитное блюдо можно приготовить в мультиварке. Попробуйте по следующему рецепту сварить гречневую кашу на молоке и вы будете приятно удивлены. Слоеный пирог с семгой и брокколи — вкусная и простая в приготовлении выпечка.

• Блины на молоке без яиц — рецепт с фото
• Утром не хочется тратить время на долгую готовку, но хороший завтрак — это бодрость и прилив сил минимум на ближайшие полдня. Ты наверняка и так знаешь, насколько это важно.
• Включите в вашем браузере JavaScript! Главная Гуру Рецепты на завтрак.
• Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте.

По вашему запросу ничего не нашлось…. Попробуйте написать запрос по-другому или сократить название блюда. Испытайте удачу! Смотрите случайные рецепты. Популярные темы рецептов, что ищут люди:.

Похожие статьи

• Булочки из дрожжевого теста с сахаром рецепт пошагово в духовке
• Салаты из куриных желудков рецепты простые и вкусные
• Тефтели рыбные в томатном соусе в духовке рецепт пошагово
• Салат шапка мономаха без свеклы рецепт пошагово