Какой протеин лучше для набора массы, как выбрать
При занятиях спортом перед каждым тренирующимся встаёт вопрос: какую белковую добавку выбрать? Особенно актуальна проблема для людей, заинтересованных в наборе массы. В ассортименте спортивного питания гейнер и протеин — одни их самых работающих добавок для увеличения веса. Гейнер — это продукт, который представляет из себя сочетание углеводов и белков в разных пропорциях в зависимости от производителя.
Протеин для набора мышечной массы и веса
Протеин, или белок — одно из наиболее необходимых для человеческого организма веществ, который мы получаем из пищи. Оно состоит из аминокислот, которые соединены в полимерную цепь. Часть из них тело человека способно синтезировать самостоятельно, часть — лишь усвоить из еды. Белки выполняют огромное количество разных функций в организме, в том числе и строительную. Из аминокислот и состоят мышечные клетки.
Для достижения лучших результатов в совершенствовании своего тела важно, выбирая пищевые добавки, нужно изучить все нюансы. В этой статье речь пойдет о протеине для набора мышечной массы. Само название образовано от греческого слова «protos», что значит «первый, важнейший».
