Овсяные каши
Овсяная каша считается одной из самых полезных среди каш. Она подходит и тем, кто хочет плотно покушать, и тем, кто мечтает похудеть. Причина тому - низкий глиемический индекс GI. Это значит, что овсянка постепенно усваивается организмом и позволяет человеку не испытывать чувство голода. В ней достаточно метионина, холина и полифенолов. Для того чтобы получились овсяные хлопья, шлифованную овсяную крупу пропаривают и расплющивают, но не раскатывают в совсем тонкие лепестки.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
- Продукты для рецепта
- Съесть на завтрак овсяную кашу — правильное решение. Это полезное и простое блюдо, которое подходит даже для диетического рациона.
- Категория: Каши Каши на воде.
- О проекте.
- Описание приготовления:
- Автор: Егор Горохов , читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Всем привет, друзья!
- В овсяной каше, сваренной на воде, содержится огромное количество полезных веществ. Это и витамины A, B1, B2, B6, PP , E, K, и незаменимые аминокислоты, и такие важные для нашего организма микроэлементы, как магний, калий, кальций, железо, фосфор, йод.
- Состав / Ингредиенты:
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Достаточно заправить овсяную кашу сливочным маслом, чтобы она была вкусна и на воде.
- Кто-то безумно любит овсяную кашу и готов есть ее хоть каждый день, другие терпеть не могут и морщатся при одном упоминании. Но и те, и другие едины в одном — овсяная каша полезна.
Овсяная каша на воде с яблоком и брусникой на завтрак
Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Овсяная каша на воде Приготовил : Jess. Количество порций 2. Рекомендуем рецепты: Фитнес конфеты Суп с перловкой в мультиварке Голубцы ленивые в казане Ленивая овсянка на кефире Рисовый пудинг с бананами. Овсяная каша с сыром и фруктами Овсянка с черносливом Завтрак из яблок Овсяная каша с морковью Овсянка с тунцом Вкусная каша с сухофруктами Овсянка с яблоками Тыквенно-овсяное печенье.
