Овсяные батончики с семечками и изюмом
Батончики мюсли — прекрасный вариант для перекуса и альтернатива кондитерским изделиям, особенно если речь идет о домашних батончиках. Как правило, в рецепте всегда присутствуют злаки. Чаще овсянка с добавлением других зерновых хлопьев ржи, пшеницы, ячменя или круп кускус, киноа. В злаковые батончики примешивают кусочки сухофруктов, орехов или семечки. Вместо сахара в рецепте энергетических батончиков используют мед, кленовый сироп или патоку. Кроме основных ингредиентов полезный перекус может содержать бананы, шоколад, какао и другие ингредиенты.
Энергетические батончики с миндалём и тыквенными семечками
Энергетические батончики с миндалём и тыквенными семечками. Батончики с семечками и орехами помогут подкрепиться в течение дня и восстановить силы после тренировки. Всыпьте в сироп кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки, овсяные хлопья и миндаль. Тщательно перемешайте. Скалкой раскатайте смесь в пласт толщиной около 2—3 см.
5 рецептов энергетических батончиков своими руками
Отмерить грамм овсяных хлопьев «Геркулес» ТМ «Алейка». Смешать овсяные хлопья, семечки и измельченные орехи. Форму застелить пергаментом, высыпать сухую смесь. В миску высыпать смесь с хлопьями и орехами, добавить смесь масла с медом и сухофруктами.
