Условно грудные мышцы делят на три зоны: верхнюю, среднюю и нижнюю. Но большинство фитнесистов прорабатывают только один ее верх. Между тем, для гармоничного силуэта важно тренировать и нижнюю часть грудных мышц.

Лучшие упражнения на нижнюю часть груди для занятий в зале и дома

Светлана Ибрагимова. Силовые упражнения поддерживают здоровую подвижность суставов и предотвращают их заболевания, а развитые мышцы формируют гармоничное тело. Собрали десять упражнений для мышц груди с разным оборудованием.

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Развитые мышцы груди — мечта многих людей, которые начинают заниматься фитнесом или бодибилдингом.

Лучшие упражнения, чтобы накачать грудь девушке

Для начала уточним, что в женской груди нет мышц. Это в первую очередь жировая и железистая ткань, поэтому «накачать» ее с помощью упражнений невозможно. Но упражнения могут создать приподнятую и округлую форму бюста.

Похожие статьи

• Детские поделки из нетрадиционного материала - Более 25 лучших идей на тему «Детские поделки» на Pin
• Как варить шугаринг в домашних условиях с
• Ожерелье из страз своими руками мастер класс видео - 10 простых идей игрушек своими руками в домашни
• Как в домашних условиях лечить яичники