Топ-5 упражнений от сутулости для любого возраста
Сутулость — одна из наиболее распространённых проблем двадцать первого века. Малоподвижный образ жизни и вредные привычки пагубно сказываются не только на красоте спины, но и на здоровье всей опорно-двигательной системы в целом. Чтобы предупредить искривление позвоночника в дальнейшем — необходимо вовремя побороть вредную привычку горбить спину, а поможет это сделать ортопедический корректор осанки , а также комплекс специальных упражнений, о которых далее пойдёт речь в нашей статье. В мышечный корсет спины входит особая ромбовидная мышца, которая обладает тенденцией к ослаблению. Если её не тренировать и не поддерживать её тонус — со временем это может спровоцировать сутулость. Иными словами, именно ромбовидная мышца обеспечивает красивую и ровную осанку, и, если эта часть спины ослаблена — появляются нарушения анатомического положения позвоночного столба.
Упражнения от сутулости спины и для красивой осанки, как исправить сутулость в домашних условиях
Правильная осанка — залог здоровья и хорошего самочувствия. Она помогает избежать мышечного напряжения, болезненных ощущений, усталости и многих других состояний: болей в спине, шее, проблем со сном и даже с пищеварением и дыханием. На сегодняшний день на рынке существует огромное количество изделий для коррекции осанки.
При различных проблемах с позвоночником используются корректоры осанки, играющей важную роль в физиологическом состоянии большинства систем организма. Они представляют собой специальную опору для спины и чаще всего состоят из эластичных лямок. Направляющий элемент охватывает плечевые суставы, скрещивается на уровне лопаток. Благодаря продуманной конструкции, ортопедическое приспособление оказывает определенное давление, чтобы блокировать наклоны вперед.
