Весной и в начале лета мы чаще начинаем тренироваться по утрам. Это связано не только с навязанным стандартном «спортивного тела на пляже», но и изменением светового дня, биоритмов и желанием избежать жары днем. Разбираемся, кому подходят утренние занятия.

Утренняя силовая зарядка для мужчин в домашних условиях: без инвентаря и на каждый день

Входить в новый день нужно правильно. Утренние ритуалы задают хороший настрой, пробуждают тело и дух. Утренняя зарядка не исключение, но очень часто мы игнорируем её и находим тысячи отговорок, чтобы ничего не делать. И очень зря.

Бодрое и активное утро — залог отличного начала дня, которое придаст энергии и сил на запланированные дела, повысит продуктивность, улучшит настроение. Поэтому начинать утро рекомендуется с небольшой гимнастики для тела. Полезность этой легкой тренировки состоит в пробуждении организма, тонизировании, развитии мускулатуры. Предлагаем вам готовый комплекс упражнений для утренней зарядки, который выполняется в положении стоя без инвентаря и подходит для любого уровня подготовки. Разминка мышц и суставов по утрам нужна каждому человеку, любого возраста или состояния здоровья, пола и уровня физического развития.

Припухлость кожи после сна — распространенное явление. Эксперты бренда «Черный Жемчуг» подробно расскажут, почему у женщин отекает лицо по утрам, как бороться с проблемой и какие средства стоит использовать для регулярного ухода за кожей. Отек лица по утрам — это результат задержки влаги в тканях. На коже лица припухлости обычно возникают под глазами, в области скул и подбородка.

Похожие статьи

• Как из старой одежды сделать новую модную с пошаговым фото - Новая одежда из старой одежды своими ру
• Интерьер деревянных домов из бревен - Интерьер деревянного дома из бруса внутри: 10 интерьеров
• Что делать если кончился трафик на мегафон интернете
• Пенка для умывания рецепт своими руками - Как сделать пенку для умывания своими руками?